Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 84,73g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 268,59g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Radieschen, Laugenbrötchen, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Bofrost Bonuss, Kaffee. mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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