Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2013
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1637 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 76,61g | Kohlh: 217,36g.
Frühstück: Cantaloupe Melons, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice (Short-Grain, Cooked), Black Olives, Légumes Vapeur Assaisonnés. Abendessen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Red Onions, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Butter, Endive, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Feta Cheese, Egg. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Cup of tea, (cake not eaten). mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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