Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2013
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2761 kcal
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Fett: 107,28g | Eiw: 174,71g | Kohlh: 244,53g.
Frühstück: Muscle High Protein Drink 55G, Geflügel-Fleischwurst, Eiweißbrot. Mittagessen: Geflügel-Fleischwurst, Proteinbrot, Sport ISO Grape. Abendessen: Tortelloni Käse, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Radler, Zero. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dummschwaller's Gewichtsverlauf
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