Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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90,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 251,80g | Kohlh: 248,76g.
Frühstück: Korn Mühle Leo Crisps, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Linessa Joghurt Mild 0.1%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Aldi Kräuterbutter Baguette, Aldi Garnelen, Silberkranz Fitnesssalat. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Filled Cookie 30, Laugenstange, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Erdbeereis. mehr...
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3295 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Treppensteigen - 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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