Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2013
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 87,21g | Eiw: 71,88g | Kohlh: 230,80g.
Frühstück: Schichtnougat Hell, Schichtnougat Hell, Choco Cappuccino Typ Vanille, Kaffeeweißer , Schwarzer Tee Vanille, Würfelzucker. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Möhren, Radieschen, Krüger Chai Latte Fresh India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen). Abendessen: Vanilleeis, Apfelstrudel, Landjunker Putenschnitzel, Tomaten, Thomy Remoulade, REWE Ciabatta Brötchen, Tomatensuppe, Pepsi Pepsi Cola Light. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero, Kinder Schoko-Bons, Tee, Wasser, Blaubeeren, Galiamelone. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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