Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2020
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 65,19g | Kohlh: 176,31g.
Frühstück: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate, Café con Leche. Mittagessen: Champiñones, Prozis Crema de Cacahuete, GutBio Sesamo, Lidl Bacon, Salsa de Soya (Soja), Brócoli, Thai Ramen Shrimp. Abendessen: Alesto Higos Deshidratados, Danone Yogurt Natural, Körniger Frischkäse, Jamón de Pavo, Tostada Diet Vollcorn, Huevo, Carrefour Gazpacho, Zanahoria, Hummus. Snacks/Sonstiges: Piña, Mangos, Arándanos, Plátano, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Multivitaminico, Danone Yogurt Natural, Arándanos, Plátano. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 47 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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