Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 193,71g | Kohlh: 291,86g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Aunt Jemima Pancake on The Go, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Nachmittagstee: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Schwan's Strawberry Cheesecake Ice Cream, Alexia Sweet Potato Puffs. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Bonsai Training - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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