Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 96,79g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 247,70g.
Frühstück: Arla Esrom, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Gurke (Geschält), Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Gewürzgurken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Hackbraten, Rücker Alter Schwede, Mettwurst, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vanille Stichfest, Kaffee. mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 55 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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