Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2013
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82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3636 kcal
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Fett: 164,27g | Eiw: 187,68g | Kohlh: 351,68g.
Frühstück: Vollmilch. Mittagessen: Sandwich Schinken & Gouda. Abendessen: Bratwurst, Cola, Vollkorn Sandwich. Snacks/Sonstiges: Casein Protein, 100% Gold Standard Whey Caramel Toffee Fudge, Orangensaft, Zitronenkuchen. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sergio89's Gewichtsverlauf
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