Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2013
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 36,32g | Kohlh: 192,81g.
Frühstück: würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer, Marmelade, Milbona Magerquark, Harry Rosinen Stuten. Mittagessen: McDonald's Chicken McNuggets (9), Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Möhren, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Rettich, Aldi Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Fresh India. Abendessen: Sonnenblumenbrot, Geflügelsalami, Delikatess-Senf Mittelscharf, Antipasti Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Lindt Schichtnougat Hell, Herz-Kirschen, Würfelzucker, Tee, Physalis, Weintrauben, Erlenhof Grüner Spargel, Spargel, Ja! Würfelzucker, Tee, Eisbergsalat, Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Coca-Cola Zero, Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Wasser, Tee, Erdbeeren. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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