Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 256,45g.
Frühstück: Körniger Frischkäse, Jamón de Pavo, Weizen Toastbrötchen - Rewe, Crema de Cacahuate, Miel, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Patatas Cocidas, Lidl Bacon. Abendessen: Zanahoria, Hummus, Melocotones, Azúcar, Harina Blanca. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Eroski Café Soluble, Leche Desnatada, Miel, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Crema de Cacahuate, Harina Blanca, Fresas, Plátano, Kolln Cereales de Chocolate y Avena, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada, Alesto Higos Deshidratados. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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