Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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50,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 143,77g | Kohlh: 274,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Tafeltrauben, REWE Wassermelone , Salatgurke, TiP Stangen Spargel, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Abendessen: Gut & Günstig Magerquark, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Rote Paprika, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Mondamin Grießbrei, Dr. Quendt Russisch Brot, Lorenz Salzstangen, Speiseeis, Kaffee mit Milch. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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