Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
|
50,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 50,25g | Eiw: 119,57g | Kohlh: 197,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pizza Salami, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke, Schnittlauch, Ei, Gut & Günstig Magerquark, Champignons Frisch, Zott Cheese Tiger, Gutes Land Saure Sahne, Buko Balance, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Eisbergsalat. Abendessen: Gut & Günstig Magerquark, Radieschen, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, REWE Tafeltrauben, Rote Paprika, Champignons Frisch, Schwarze Oliven, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler. mehr...
|
|
1584 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|