Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 231,26g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Räucherlachs. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Apfelmus. Abendessen: Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Gewürzgurken, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4423 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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