Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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56,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 71,42g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Кофе с Молоком, Курица Вареная, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Суп с Курицей/Индейкой с Красной Фасолью и Овощами. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
EMS тренировка - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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