Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 90,58g | Eiw: 187,97g | Kohlh: 116,08g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Apostels Zaziki, Rindersteak, Aldi Eiweißbrot (35g), Landliebe Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Corny Free Schoko (20g), Äpfel. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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