Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 26,71g | Kohlh: 54,05g.
Frühstück: Popp Fleischsalat Minis, Backbord Hirsebrot, Kaffee. Mittagessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Abendessen: Filinchen Original, Milbona Hirtenkäse, Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: REWE Gelee Bananen. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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