Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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50,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 27,88g | Eiw: 62,53g | Kohlh: 103,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salatgurke, Rote Paprika, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Buko Balance, Gutes Land Saure Sahne, Zott Cheese Tiger, Champignons Frisch, Gut & Günstig Magerquark, Ei. Abendessen: Kajnok Konjak Nudeln , Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Birnen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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