Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 89,44g | Eiw: 80,88g | Kohlh: 215,89g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Laugenbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Wikinger Knacker, Aldi Laugenbrezel. Abendessen: Räucherlachs, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Tomaten, Mischkornbrot, Rücker Alter Schwede. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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