Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 100,03g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Gut & Günstig Tunfisch , Edeka Salat-kernmix, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: KitKat Chunky Salted Caramel Fudge, Beck's Bier (330ml), Balisto Muesli-Mix, Apfel, Corny Free Schoko (20g). mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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