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Einen schönen Montag😊
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137,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 82,36g.
Frühstück: Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini, Blumenkohl, Pfanni Semmel Knödel , Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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