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Day 1 of a planned 2 days of mostly ‘no solid food’ fasting
Start the day off with a 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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82,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 16,50g.
Frühstück: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Abendessen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Mai 20 vom Mitglied: liv001
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@liv001 - Thanks! I think having lower than the usual amount of carbs on Sunday helped.
18 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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Nice! Have a great day Adef ☀️💜💚
18 Mai 20 vom Mitglied: jcmama777
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@Jcmama777 - I hope you had a great Day! 💖💜😁
18 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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I did Adef 🤗 today is my nephews birthday and he slept over🤗 Homeschooling and housework like usual. Made a really yummy dinner☺️😋I’m back to work tomorrow, no more telehealth 3/4 of the day. Back to my 12.75-14.00 hour shifts. I’m going to miss my babies, but I can’t complain friend 🥰💜💚
18 Mai 20 vom Mitglied: jcmama777
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@jcmama777 - I'm ready to go back to work... Working from home is exhausting...
19 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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