Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 71,93g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 182,81g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Alpenmark Appenzeller, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Erlenhof Grüner Spargel, Rucola , Spargel. Abendessen: Radieschen, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Rücker Alter Schwede, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mevgal Griechischer Joghurt 2%, Himbeeren, Kaffee. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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