Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2013
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46,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 25,66g | Kohlh: 178,97g.
Frühstück: Schichtnougat Hell, Choco Cappuccino Typ Vanille, Würfelzucker, Schwarzer Tee Vanille, Kaffeeweißer . Mittagessen: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Knorr Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Abendessen: Kaiser Sonnenblumenbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Casa Morando Antipasti Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Herz-Kirschen, Herz-Kirschen, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Galiamelone. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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