Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
61,5 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Mai 2020:
1480 kcal Fett: 59,01g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 174,39g.   Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Alpro Leche de Almendras Original, Kolln Cereales de Chocolate y Avena. Mittagessen: Aceite de Oliva, Cebollas, Brócoli, Calabacín, Hacendado Mozzarella Fresca, Brotes de Soja, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Zanahoria. Abendessen: Manzana, Huevo, Hummus, Pepino (Pelado), Zanahoria, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Puleva Cafe con Leche, Fresas, Melocotones, Plátano, Antiu Xixona Turrón de Alicante. mehr...
1982 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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