Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
|
61,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 59,01g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 174,39g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Alpro Leche de Almendras Original, Kolln Cereales de Chocolate y Avena. Mittagessen: Aceite de Oliva, Cebollas, Brócoli, Calabacín, Hacendado Mozzarella Fresca, Brotes de Soja, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Zanahoria. Abendessen: Manzana, Huevo, Hummus, Pepino (Pelado), Zanahoria, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Puleva Cafe con Leche, Fresas, Melocotones, Plátano, Antiu Xixona Turrón de Alicante. mehr...
|
|
1982 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marta TM's Gewichtsverlauf
|