Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2013
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82 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 62,27g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 299,37g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch, Milch 1,5% Fett, Schoko Müsli. Mittagessen: Erdbeermarmelade, Gourmet Fleischwurst, Toastbrötchen Mehrkorn, Kaffee mit Milch, Halbfettmargarine. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rinderhackfleisch, Grüne Erbsen, Champignons, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milch 1,5% Fett, Schoko Müsli, Golden Puffs. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Aikidoka's Gewichtsverlauf
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