Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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101,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 212,66g | Kohlh: 101,38g.
Frühstück: Mammut Whey Schoko, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Mittagessen: Apfel, Heidelbeeren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Radieschen. Abendessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, K-Classic Party-Gurken, Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Shot Chocolate. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Miss Brainshaker's Gewichtsverlauf
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