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Day 3 of a planned 3 days of eating
A 🏃🏾♂️ run is planned today 👍🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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82,6 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 93,97g.
Frühstück: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Bob Evans Pork Sausage Links, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Abendessen: Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
That sounds like a fantastic plan you also have a wonderful day
17 Mai 20 vom Mitglied: ocean_girl
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17 Mai 20 vom Mitglied: liv001
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Have a great day Adef 💜💚☀️
17 Mai 20 vom Mitglied: jcmama777
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@Liv001 - I did have a good run, Thank you!
18 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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@Jcmama777 - You too! 💖💜🌞
18 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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@Najwa Kale - You too! Take Care!
18 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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