Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 101,16g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 222,04g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Wiener Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Abendessen: Rettichsalat, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Rücker Alter Schwede. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Magnum Almond. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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