Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 172,35g.
Frühstück: Bofrost Torrijas, Café con Leche. Mittagessen: Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Aceite de Oliva, Cebollas, Hacendado Leche Desnatada, Calabacín, Brócoli, Hacendado Mozzarella Fresca, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Brotes de Soja, Zanahoria. Abendessen: China-Gemüse GUT UND GUNSTIG, Té Matcha, Leche Desnatada, Café con Leche. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate, Antiu Xixona Turrón de Alicante. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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