Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2013
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 82,48g | Eiw: 110,47g | Kohlh: 264,01g.
Frühstück: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Mittagessen: TiP Schinken Pfefferbeisser, Line Käse-Aufschnitt, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lidl Lyoner, Milsani Frucht auf Joghurt, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Kaffee mit Milch. Abendessen: Knorr Soße nach Art Hollandaise, Hähnchenbrust Fleisch, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Spargel (Frischware), Krombacher Pils. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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