Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2013
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83,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 216,43g.
Frühstück: High Protein Bar Schoko, Nutoka, Brioche Zopf, Protein bar with L-carnitine, Bananen, Merci Finest Selection. Mittagessen: Emmentaler, Bauernschnitten, Gourmet Schinkenwürfel, Rehab. Abendessen: Muscle High Protein Drink 55G. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dummschwaller's Gewichtsverlauf
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