Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2013
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 140,41g | Kohlh: 82,79g.
Frühstück: Apricots, Cranberry Classic Light. Mittagessen: Cantaloupe Melons, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Strawberries, Butter, Monks' Bread Wheat Wholegrain Bread, Extra Virgin Olive Oil, Canned Anchovy, Black Olives, Cherry Tomatoes, Samphire, Tuna. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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