Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 80,68g | Eiw: 65,84g | Kohlh: 192,63g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Alpenmark Appenzeller, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Schlagsahne, Kaffee. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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