Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 52,93g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 198,21g.
Frühstück: Alpro Leche de Almendras Original, Eroski Café Soluble, Cereales de Chocolate y Avena, Sesamo, Miel, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Melocotones, Plátano. Mittagessen: Tomates, Pepino (Pelado), Carrefour Mozzarella Rallada, Hummus, Pechuga de Pollo, Crepe. Abendessen: Tostada Diet Vollcorn, Tomates, Körniger Frischkäse, Hummus, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Extrafino con Leche Relleno Sabor Naranja, Puleva Cafe con Leche, Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Danone Yogurt Natural, Mangos. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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