Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 110,38g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 208,43g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Gewürzgurken, Wolf Schweizer Wurstsalat, REWE Beste Wahl Laugenstange, Butter. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3488 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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