Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 65,06g.
Frühstück: Leerdammer Leger Caractere, K-Classic Körniger Frischkäse, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Tomatensalat, Gut Langenhof Chicken Wings. Abendessen: Gut & Günstig Kirschgrütze, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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