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Hui.. ich freue mich auf die 7 vorne 🙏🙏🙏 hoffe es dauert nicht ewig 🙏 die letzten „grämmchen“ waren echt nicht leicht runter zu bekommen! Disziplin ging irgendwie etwas verloren oder besser gesagt der Sport wurde ziemlich vernachlässigt oder wie ich es auch gestehen muss.. Sport in der Konfortzone bringt auch nichts..
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80,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 124,45g.
Frühstück: Arla Skyr, Mandeln, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Ja! Kernige Haferflocken. Mittagessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Wasa Vollkorn, Gekochtes Ei, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten. Abendessen: The Frozen Butcher Angus Burger. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Leibniz Butterkeks. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Meine Bewegung lässt auch nach.Ich muss wieder anfangen zu spazieren. Wir schaffen das👍☺
14 Mai 20 vom Mitglied: Karolina 35
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Danke dir 🙏 ja wir wollen das schaffen und das werden wir auch! Auch wenn es nicht immer so zu 100% klappt.. aber dran bleiben und ehrlich zu sich sein hilft dabei 😉
15 Mai 20 vom Mitglied: libelle0707
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Ich kann das nachvollziehen .....wie schwer es ist weiter zu machen und die 7 vorne zu sehen
Wie schwer es ist abzunehmen
Gib die Hoffnung nicht auf
Du wirst das schon schaffen
Mehr spazieren gehen.... tut der Seele auch gut
15 Mai 20 vom Mitglied: Melek Atiye Aydin
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Danke dir Melek für die aufmunternden Worte! 🙏🍀 du kennst das sicher gut, hast schon so viel abgenommen 👍 ich bin so froh hier zu sein und Unterstützung zu bekommen.. sonst würde es manchmal echt hinschmeißen..
15 Mai 20 vom Mitglied: libelle0707
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libelle0707's Gewichtsverlauf
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