Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 117,87g | Kohlh: 113,47g.
Frühstück: Alpro Skyr Style Natur , Edeka Walnüsse, Blueberries, Edeka Heidelbeeren, Alnatura Haferflocken, REWE Bio Quark Magerstufe, Dennree Apfelessig, Coffee. Mittagessen: REWE Bio Quark Magerstufe, Edeka Salatmischung, Harzinger Minis mit Kümmel, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Broccoli, Boiled Egg, Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking). Abendessen: Edeka Heidelbeeren , Edeka Walnüsse, Blueberries , Edeka Speisequark Magerstufe, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), REWE Bio Quark Magerstufe, Harzinger Minis mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Gösser Natur Radler. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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cinamond's Gewichtsverlauf
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