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SIII!!! Ya llego!!!! Se que volvere a subir y tendre q seguir aguantando... pero la meta ya se ve tan cerca despues de dos meses :) Mi meta no sera muy loca... pero lo q he sufrido para aprender a comer sano de nuevo!!
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61,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 218,92g.
Frühstück: Hummus, Salmón Ahumado, Pan de Pueblo, Eroski Café Soluble, Alpro Leche de Almendras Original, Plátano. Mittagessen: Tostada Diet Vollcorn, Salsa de Soya (Soja), Champiñones, Pechuga de Pollo, Brotes de Soja, Aceite de Oliva, Almendras. Abendessen: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Fresas, Mercadona Copos de Avena . Snacks/Sonstiges: Kolln Cereales de Chocolate y Avena, Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Hacendado Chocolate Extrafino con Leche Relleno Sabor Naranja, Puleva Cafe con Leche, Mangos, Danone Yogurt Natural. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 37 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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