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Day 1 of a planned 1 days of eating
Ribs today 😊
Also, a 🏃🏾♂ run today…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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81,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 108,04g | Eiw: 141,84g | Kohlh: 83,50g.
Frühstück: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Abendessen: Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Southern Grove Toffee Peanuts, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Have a great 🏃🏻 and have a great day Adef ☀️ 🙌💜💚 Getting ready time do the challenge with the #BootyBuilders ladies 🤗💪
13 Mai 20 vom Mitglied: jcmama777
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@jcmama777 - Like I told @liv001: "Pictures or it didn't happen!" 🤣 j/k - 🔥🥇🌞💖💜👍🏾
13 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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13 Mai 20 vom Mitglied: jcmama777
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Good morning adef. Pictures of exercise of food?
13 Mai 20 vom Mitglied: liv001
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It's a beautiful day for a run! We're around the corner (sort of). Hope it's a successful day for you and V. :)
13 Mai 20 vom Mitglied: Becc@
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Yes, Life is good, Very windy here today, sand blowing everywhere, just wish we could go beach
13 Mai 20 vom Mitglied: DO N OK
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13 Mai 20 vom Mitglied: jcmama777
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@Liv001 - Of course I meant the food! 🤣 - Have a Wonderful Day!
13 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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@Becc@ - Thanks! I hope you and your family are safe :)
13 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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@DO N OK - Take care of yourself!
13 Mai 20 vom Mitglied: adefwebserver
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