Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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50,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 20,63g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 137,04g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Magerquark, Cocktailtomaten. Abendessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Salatgurke, Ei. Snacks/Sonstiges: REWE Himbeeren Im Glas, Mondamin Grießbrei, Lorenz Salzstangen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 8 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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