Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2963 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 164,28g | Kohlh: 466,66g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple. Brunch: Cold Stone Creamery Birthday Cake Remix Cereal , Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Abendessen: Cold Stone Creamery Birthday Cake Remix Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Franz Pumpkin Spice Donuts. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Malerei - 30 Minuten, Bonsai Training - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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