Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 250,90g | Kohlh: 222,16g.
Frühstück: Body & Fit Casein Coockis, Crownfield Cornflakes, Gletscherkrone Schoko Reis, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Gletscherkrone Schoko Reis, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Mittagessen: Eiklar. Abendessen: Frosta Süßkartoffel Pfanne, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Sea Gold Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: KitKat KitKat, Maxi Nutrition Riegel, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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