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Einen schönen Wochenstart.🙂
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137,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 43,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 23,83g | Eiw: 112,82g | Kohlh: 46,86g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Hühnerbrühe oder Bouillon, Gemischter Salat mit Dressing, Saure Gurken, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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