Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 234,83g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: K-Classic Hausmacher Spätzle, Bratensoße, K-Classic Wildpreiselbeeren, Rehfleisch. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Tomaten, Butter, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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