Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2013
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46,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 49,01g | Kohlh: 236,21g.
Frühstück: Roggenbrot, Speise Quark 20% Fett, Erdbeermarmelade, Würfelzucker, Schwarzer Tee Vanille, Kaffeeweißer . Mittagessen: Chai Latte Sweet India, Heidelbeer-Joghurt, Linseneintopf. Abendessen: Roggenbrot, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Galiamelone, Spargel, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Zero, Ciabatta, Coca-Cola Zero, Corny Schoko-Banane, Tee, Wasser, Galiamelone. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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