Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 186,20g.
Frühstück: Oreo Cono de Helado , Zanahoria, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Eroski Café Soluble. Mittagessen: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pisto, Hummus, Pan de Ajo Tostado. Abendessen: Hacendado Anacardo Natural, Brüggen Copos de Avena, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Plátano. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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