Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2013
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46,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 36,79g | Kohlh: 168,14g.
Frühstück: Kürbiskernbrot, Erdbeermarmelade, Speise Quark 20% Fett, Kaffeeweißer , Schwarzer Tee Vanille, Würfelzucker. Mittagessen: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Möhren, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Aldi Kochschinken, Gelbe Paprika, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale). Abendessen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Erdbeeren, Spargel, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Castello Höhlenkäse, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Storck Werthers Original Karamell, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Zero, Coca-Cola Zero, Kinder Schokolade, Krüger Chai Latte Fresh India, Tee, Wasser, Erdbeeren. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 13 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 13 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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