Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 97,32g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 249,70g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Mehrkornbrot, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Speiseeis, Kaffee. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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